3 tips voor financieel fitte medewerkers

Als u gezond wilt eten, dan kiest u voor voeding die zo min mogelijk is bewerkt. Dat betekent dat u vooral vers voedsel inslaat. Kant-en-klaarmaaltijden zijn misschien wel makkelijk, maar als u die eet, heeft u weinig zicht op de hoeveelheid vet en suiker die u eet. Daarom is het verstandig uw eigen maaltijden te bereiden. Tijdgebrek? Kook in het weekend vooruit of leg al doende een voorraad aan. Kook de eerstvolgende keer 2 keer zoveel en bewaar de helft in de vriezer.